Calculadora de IMC: descubra o seu índice de massa corporal
Introduza idade, peso e altura para calcular o IMC, consultar a classificação para adultos e perceber quais informações devem complementar o resultado.
O que é o IMC?
O índice de massa corporal relaciona peso e altura. É uma medida simples usada para classificar baixo peso, peso normal, excesso de peso e obesidade em adultos.
Introduza os seus dados
Utilize medições recentes e retire calçado e objetos pesados quando possível.
O resultado aparecerá aqui
Receberá o valor do IMC, a categoria correspondente, uma faixa de referência e próximos passos.
Resultado
Tabela de IMC
A classificação abaixo segue os intervalos usados pela Direção-Geral da Saúde com base na Organização Mundial da Saúde.
Quando o IMC precisa de interpretação específica?
O resultado pode não representar corretamente gordura corporal, crescimento ou mudanças fisiológicas em algumas situações.
Menores de 18 anos
Crianças e adolescentes precisam de curvas de IMC por idade e sexo, não da tabela adulta.
Gravidez
O aumento de peso da gravidez exige referências e acompanhamento próprios.
Muita massa muscular
Atletas e pessoas muito musculadas podem ter IMC elevado sem excesso equivalente de gordura.
Idade e composição corporal
Perda de massa muscular, fragilidade e distribuição de gordura podem alterar a interpretação.
Complete o IMC com a relação cintura-altura
O IMC não mostra onde a gordura está acumulada. Medir a cintura em relação à altura pode acrescentar informação sobre gordura abdominal e risco metabólico.
Calcular cintura-alturaAjuda a observar adiposidade abdominal.
Glicose, colesterol e tensão ajudam a completar o contexto.
História familiar e doenças conhecidas também influenciam risco.
Uma avaliação conjunta evita interpretar um único número isoladamente.
O IMC é o início da conversa, não a conclusão
Uma consulta pode integrar peso, cintura, evolução, análises, sintomas, doenças, medicação e objetivos para definir um plano seguro.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas sobre cálculo, classificação e interpretação do IMC.
Fontes principais: DGS — percurso de cuidados para a pessoa com obesidade e OMS — obesidade e excesso de peso.